Sábado de cocktail
Rutas Alternas es un espacio para traducir la ciencia en herramientas prácticas que te permitan observar tu cuerpo con claridad y diseñar tu propio camino.
—Jessi
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Cómo activar tus endorfinas para sentirte mejor
¡Hola, hola! Esta semana, sin planearlo, hicimos un roadtrip familiar. Fue uno de esos viajes que surgen casi sin pensarlo, con la emoción de empacar rápido, poner música…
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Dormir no basta: Tips para comenzar a descansar mejor
Hola, hola Hoy quiero contarte sobre la importancia de dormir, pero más importante de como descansar… Esta es mi historia con el cortisol, la melatonina y la reconciliación…
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Serotonina descubre como actua en tu día
Hola, hola Hoy acompáñame a descubrir cómo la serotonina influye en tu estado de ánimo, creatividad y digestión, y por qué gran parte de ella se produce en…
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Desconectar para Resetear: Vacaciones como Detox del cortisol
Hola, Hola ¿Y si desconectarte no fuera una fuga… sino un regreso a ti misma?En un mundo que aplaude la productividad constante, unas vacaciones o detenerte puede ser…
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Crea tu oasis de bienestar
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El arte de combinar proteínas
Hola, hola Hoy en el arte de combinar proteínas, para mejorar la digestión y asimilación de proteínas animales y vegetales mediante combinaciones adecuadas y técnicas de preparación, exploraremos…
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