Sábado de cocktail
Rutas Alternas es un espacio para traducir la ciencia en herramientas prácticas que te permitan observar tu cuerpo con claridad y diseñar tu propio camino.
—Jessi
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Entre hábitos y rituales: Mejora tu día en minutos
Hola, Hola Hace unas semanas me regalaron un libro precioso que habla sobre la diferencia entre rituales, hábitos y rutinas. Después de leerlo, me di cuenta de qué…
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La ciencia de la intuición: Un puente poderoso
Hola, Hola; Hace unas semanas compartí cómo podemos recuperar la calma y comenzar a gestionar mejor el estrés. Este es un paso indispensable para evitar desconectarnos de nuestra…
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Recupera la calma y gestiona mejor el estrés
Son las 3 de la tarde. Te salieron mil cosas más “urgentes”, el teléfono no deja de sonar y sientes cómo el estrés se acumula entre tu lista…
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Antojos con propósito: alimentos funcionales para sentirte mejor
¿Es hambre real, emocional… o simplemente una forma de recordarte que necesitas reconectar? A veces, lo que sentimos como ansiedad por algo dulce no es más que un…
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Más alla del aroma: el poder de la memoria sensorial
Todo empezó con un aroma… No sé si a ti también te ha pasado, pero hay olores que no solo se perciben… se sienten. De vez en cuando…
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Inicio de verano: Luz, Ritmos y Bienestar desde la Ciencia
¡Hola, hola! El 20 de junio marco el inicio de verano, un momento único del año: el día más largo y luminoso del calendario solar en el hemisferio…
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