Categoría: Sistema nervioso
Desconectar para Resetear: Vacaciones como Detox del cortisol
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Hola, Hola ¿Y si desconectarte no fuera una fuga… sino un regreso a ti misma?En un mundo que aplaude la productividad constante, unas vacaciones o detenerte puede ser un acto de valentía. Hoy más que nunca, tomarte unos días de descanso es una necesidad biológica, mental y emocional. Estas vacaciones…
Crea tu oasis de bienestar
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¡Hola, hola! En el ajetreo del día a día, encontrar momentos para recargar energía y recuperar el equilibrio puede parecer un lujo, pero en realidad, es una necesidad. 🌿 Nuestro bienestar no depende solo de grandes cambios, sino de pequeños rituales que nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo y…
Explora la relación intestino-cerebro
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¡Hola! En esta edición, vamos a descubrir cómo lo que pensamos influye en lo que comemos y, a su vez, cómo nuestra alimentación impacta en nuestra mente y emociones. Además, te compartire formas sencillas de relajar el cuerpo y encontrar equilibrio en nuestro día a día. ¡Acompáñame! Nutrición consciente vs…
