Categoría: Lifestyle
Cómo activar tus endorfinas para sentirte mejor
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¡Hola, hola! Esta semana, sin planearlo, hicimos un roadtrip familiar. Fue uno de esos viajes que surgen casi sin pensarlo, con la emoción de empacar rápido, poner música y dejar que el camino marque el ritmo. Fuimos a una ciudad que me encanta, cálida, con mar a solo veinte minutos.…
Serotonina descubre como actua en tu día
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Hola, hola Hoy acompáñame a descubrir cómo la serotonina influye en tu estado de ánimo, creatividad y digestión, y por qué gran parte de ella se produce en tu intestino. Veremos qué nos dice la ciencia sobre esta molécula conocida como la hormona de la felicidad, y cómo puedes estimular…
Desconectar para Resetear: Vacaciones como Detox del cortisol
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Hola, Hola ¿Y si desconectarte no fuera una fuga… sino un regreso a ti misma?En un mundo que aplaude la productividad constante, unas vacaciones o detenerte puede ser un acto de valentía. Hoy más que nunca, tomarte unos días de descanso es una necesidad biológica, mental y emocional. Estas vacaciones…
Crea tu oasis de bienestar
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¡Hola, hola! En el ajetreo del día a día, encontrar momentos para recargar energía y recuperar el equilibrio puede parecer un lujo, pero en realidad, es una necesidad. 🌿 Nuestro bienestar no depende solo de grandes cambios, sino de pequeños rituales que nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo y…
Sábado de cocktail | Bienvenida
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¡Hola! Bienvenidos a este espacio Aquí mezclaremos ciencia, nutrición consciente, reflexiones personales y herramientas prácticas para cerrar la semana con intención y abrir paso a un fin de semana lleno de bienestar integral. Hola, soy Jessi una mujer apasionada por la ciencia, la alimentación y el bienestar integral. Bueno todo…
