Categoría: Ciencia
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La ciencia de la intuición: Un puente poderoso
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Hola, Hola; Hace unas semanas compartí cómo podemos recuperar la calma y comenzar a gestionar mejor el estrés. Este es un paso indispensable para evitar desconectarnos de nuestra serenidad… y también de nuestra intuición. A pesar de ser una persona muy lógica que suele sobrepensar todo, incluso lo que parece…
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Inicio de verano: Luz, Ritmos y Bienestar desde la Ciencia
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¡Hola, hola! El 20 de junio marco el inicio de verano, un momento único del año: el día más largo y luminoso del calendario solar en el hemisferio norte. (Bueno en realidad no tanto, ya que estuvo nublado). Este fenómeno, conocido como solsticio de verano, no es solo un dato…
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Dormir no basta: Tips para comenzar a descansar mejor
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Hola, hola Hoy quiero contarte sobre la importancia de dormir, pero más importante de como descansar… Esta es mi historia con el cortisol, la melatonina y la reconciliación con mi sueño. Hubo una temporada en la que no importaba dormir: despertaba sintiéndome agotada. Como si mi cuerpo hubiera pasado la…
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Serotonina descubre como actua en tu día
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Hola, hola Hoy acompáñame a descubrir cómo la serotonina influye en tu estado de ánimo, creatividad y digestión, y por qué gran parte de ella se produce en tu intestino. Veremos qué nos dice la ciencia sobre esta molécula conocida como la hormona de la felicidad, y cómo puedes estimular…
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Crea tu oasis de bienestar
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¡Hola, hola! En el ajetreo del día a día, encontrar momentos para recargar energía y recuperar el equilibrio puede parecer un lujo, pero en realidad, es una necesidad. 🌿 Nuestro bienestar no depende solo de grandes cambios, sino de pequeños rituales que nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo y…
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Explora la relación intestino-cerebro
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¡Hola! En esta edición, vamos a descubrir cómo lo que pensamos influye en lo que comemos y, a su vez, cómo nuestra alimentación impacta en nuestra mente y emociones. Además, te compartire formas sencillas de relajar el cuerpo y encontrar equilibrio en nuestro día a día. ¡Acompáñame! Nutrición consciente vs…
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Sábado de cocktail | Bienvenida
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¡Hola! Bienvenidos a este espacio Aquí mezclaremos ciencia, nutrición consciente, reflexiones personales y herramientas prácticas para cerrar la semana con intención y abrir paso a un fin de semana lleno de bienestar integral. Hola, soy Jessi una mujer apasionada por la ciencia, la alimentación y el bienestar integral. Bueno todo…
