Categoría: Ciencia
Dormir no basta: Tips para comenzar a descansar mejor
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Hola, hola Hoy quiero contarte sobre la importancia de dormir, pero más importante de como descansar… Esta es mi historia con el cortisol, la melatonina y la reconciliación con mi sueño. Hubo una temporada en la que no importaba dormir: despertaba sintiéndome agotada. Como si mi cuerpo hubiera pasado la…
Serotonina descubre como actua en tu día
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Hola, hola Hoy acompáñame a descubrir cómo la serotonina influye en tu estado de ánimo, creatividad y digestión, y por qué gran parte de ella se produce en tu intestino. Veremos qué nos dice la ciencia sobre esta molécula conocida como la hormona de la felicidad, y cómo puedes estimular…
Crea tu oasis de bienestar
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¡Hola, hola! En el ajetreo del día a día, encontrar momentos para recargar energía y recuperar el equilibrio puede parecer un lujo, pero en realidad, es una necesidad. 🌿 Nuestro bienestar no depende solo de grandes cambios, sino de pequeños rituales que nos ayudan a conectar con nuestro cuerpo y…
Explora la relación intestino-cerebro
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¡Hola! En esta edición, vamos a descubrir cómo lo que pensamos influye en lo que comemos y, a su vez, cómo nuestra alimentación impacta en nuestra mente y emociones. Además, te compartire formas sencillas de relajar el cuerpo y encontrar equilibrio en nuestro día a día. ¡Acompáñame! Nutrición consciente vs…
Sábado de cocktail | Bienvenida
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¡Hola! Bienvenidos a este espacio Aquí mezclaremos ciencia, nutrición consciente, reflexiones personales y herramientas prácticas para cerrar la semana con intención y abrir paso a un fin de semana lleno de bienestar integral. Hola, soy Jessi una mujer apasionada por la ciencia, la alimentación y el bienestar integral. Bueno todo…
